-
妈咪小S，公开产后瘦身谱 - [明星减肥方法]
2009-10-22 | Tag：妈咪小S，公开产后瘦身谱 明星 减肥 冬季瘦身减肥的绝招 食疗减肥
近日，小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时 也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。
据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。
总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。
产后第一和第二周：
不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
... -
当下最率性的胖超女，当属何洁，她在减肥的道路上苦苦挣扎，而在努力减肥的同时，她还开始用各种春夏流行衣饰塑造百变气质，等待与婴儿肥告别的日子。据她本人透露，其已经疯狂减肥瘦了近十斤。让我们一起来借鉴何洁的减肥高招吧！
何洁主要是通过控制饮食，然后就是要多运动，每天都快步走。
控制饮食五大... -
萧亚轩成功瘦身窈窕小秘决
2009-10-22 | Tag：萧亚轩成功瘦身窈窕小秘决 瘦身方法 减肥
歌手萧亚轩(Elva)成功瘦身5公斤，全拜压力所赐。
Elva因录音夜夜吃泡面，下半身圆了一圈，惊觉自己在镜头中膨胀不少，于是开始魔鬼瘦身计划，每天晚上8点以后不吃任何东西，再加每个星期三次做瑜伽，每晚睡前又做100次仰卧起坐，两个月下来裤子小了两个尺码，小腹也不见了。
有这个好成绩，Elva说是忍耐看了数十本营养书换来的，为了瘦身又不影响健康，她研究出一套食谱，每天早餐吃豆腐配烧饼油条加蛋饼；中午正常吃、晚上吃牛排配沙律。
... -
健康减肥方法世界公认 - [瘦身减肥资讯]
2009-10-22 | Tag：健康减肥方法世界公认 瘦身方法
想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
一、降低热量的摄取
... -
眼看冬天一天一天的逼近,减肥也就越来越难了，怎么办？是继续还是放弃？要是放弃了，前面的所有的努力就白费了，而且更严重的后果是会反弹而且很明显。所以我们要做的就是继续努力！
继续，也是很难的。这时就要靠我们自己来调整好心情了，冬天虽然没有夏天那么好减，但是也是有有利的一面的。有一个减肥的好帮手来了，那就是苹果。冬天的苹果不仅好吃还可以美容哦，所以，现在我们就要鼓起勇气，面对我们共同的敌人！
如果你已经准备好一定... -
控制下半身发胖的食物 - [食疗减肥]
2009-10-21 | Tag：瘦身方法 控制下半身发胖的食物 食疗减肥
1、芝麻：
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质， 特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉：
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果：
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
4、红豆：
可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜： ... -
小S主持《康熙来了》大秀性感身材
近日，小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。
据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。
总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。... -
明星减肥又来拉，减肥秘诀你知多少?这次介绍的是女星的减肥偏方，包括赵薇减肥在内的四位女星的减肥偏方，准备好了没，快来看看减肥偏方吧……
明星们对减肥总是身先士卒，各种奇怪的、有效的、偏激的都可能在他们身上体现。让健康专家分析一下，这些杂七杂八的减肥法，哪些是有效的，哪些又是适合我们一般人使用的。
... -
上班族变瘦的关键十分钟 - [上班族瘦身方法]
2009-10-21 | Tag：上班族变瘦的关键十分钟 瘦身方法
中国日报网环球在线新闻：工作相当繁忙，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时光部署体系的健身打算？那么就别挥霍你高低班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好应用这段时光，你就能偷偷变瘦哦！
1、注意走路的姿态每天高低班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿态非常主要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不压缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会损坏身材的平衡感，下降走路的活动后果。 ... -
神奇的减肥偏方：玫瑰蜜枣茶 - [偏方减肥]
2009-10-21 | Tag：神奇的减肥偏方：玫瑰蜜枣茶 偏方减肥
每年的这个时候，因为即将换上夏装，对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的时候了，现在因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了。
有关“玫瑰蜜枣茶”相信不少人也听说过，这个既天然又神效的偏方，有人是要拿来通便，有人是要拿来瘦身，当然不过是各取所需啦！因为有立即见效的快感，所以它的威名也就这样不胫而走。
相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心，对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑，因... -
冬季减肥必不可少的三款美味瘦身粥 - [瘦身减肥]
2009-10-21 | Tag：冬季减肥必不可少的三款美味瘦身粥
喝粥是减肥的最好选择，养分美味的粥不仅饱腹又美容减肥，一举三得。以下是三款冬季减肥必定不能错过的减肥粥。
苡仁红薯粥养减肥 苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰盛的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功能。 做法：取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
小白菜木耳粥清新减脂 木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。
做法：取木耳30克，小白菜250克，糯米... -
自古以来，醋就是人们广泛使用的调味品，并且被誉为百姓居家过日子的“开门七件事”之一。“五味调和醋当先”，醋在中华民族传统烹饪调味中的应用十分广泛，能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同 ......
自古以来，醋就是人们广泛使用的调味品，并且被誉为百姓居家过日子的“开门七件事”之一。“五味调和醋当先”，醋在中华民族传统烹饪调...
共1页 1
